简要介绍八段锦、五禽戏、易筋经等主流健身气功，重点探讨其与“真气运行法”在激发气感、调理脏腑上的异同，以及如何与“24式”协同练习。
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 在众多传统养生功法中， “李少波真气运行法” 有一个显著特点： 多数人能在3-6个月内，真实地“感”到内气。 这与许多习练...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 在太极拳与真气运行法的研习中， 我们常遇到“真气”、“元气”、“阳气”、“内气”等概念。 它们看似相似，实则各有深意， 层...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 在探讨内气的道路上， “小周天”是一个绕不开的关键词。 它常被说得神乎其神， 仿佛是只有“天赋异禀”之人才能打通的“神秘通...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 我常听到练太极拳的伙伴们这样的对话： “你练出内气了吗？” “没有，练了十年，还是感觉不到。” “是不是方法不对？” “可...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 在太极拳锻炼队伍中，常能看到这样的场景：有人动作如行云流水，却肩紧腰僵； 有人套路娴熟流畅，却呼吸紊乱、气浮于胸； 更有人...
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